Z gory przepraszam za to ze wczoraj nie bylo wypiski ale nie mialem czasu Wczoraj caly dzien zabiegany, wiec dieta nie byla trzymana zbyt dobrze, do tego pizze zjadlem pierwszy raz od dluugiego czasu. No ale nic sie nie stalo raczej Wczoraj trening ladnie mi poszedl. 1. Coraz to wiecej powtorzen robie. 2. Bym bral jeszcze wiecej ale chwyt [...]
Dzien 1 Pelen pomylek Dzisiejszy trening napewno nie zalicze do udanych. Zle obliczylem ciezary i bylo zbyt ciezko. A nawet nie skonczylem serii w pzysiadach. Ale to raczej wina mojej kontuzji. Narazie bede oszczedzal nogi. W czwartek ide do ortopedy to i tak mi pewnie zabroni biegac i robic przysiady Teraz mam dwa kolana. Nawrocila mi sie [...]
Dzien 17 Dzisiejszy trening poszedl lepiej niz ostatni, na ktorym byly 5% mniejsze ciezary Czyli jestem w miare zadowolony, choc i tak byly problemy juz w push press i wyciskaniu waskim. No ale zobaczymy narazie daje rade. Wypiska: 1. Martwy Ciag 2s50kg 2. podciąganie podchwyt 9,5 3. wycisk skos 30 stopni 302x35kg 4. wiosłowanie oburącz 35kg 5. [...]
Dzien 24 Wczoraj byl dzien przysiadow, caly dzien nastawialem sie na walke. Motywowalem sie ze musi mi sie udac i sie udalo Pierwszy raz poleglem na cyklu 10, w push press przy 8 powtorzeniu. Czyli poszlo mi gorzej niz w poniedzialek. Pewnie dlatego ze zaburzylem progresje, gdyby nie to to by poszlo dzisiaj. Reszta byla ok, wiecej w komentarzach. [...]
1. pierwszy cykl skonczylem w kwietniu i zostalo mi ok 100 g monohydratu. nadaje sie to jeszcze do uzytku? w zasadzie to zalezy od wilgotnosci w ktorej to mono trzymales - o ile wiem kreta pod wplywem wilgoci przechodzi w kratynine i traci swoje wlasciwosci.(sprawdz czy jest zbrylona - ale moim zdniem powinno byc ok) 2. a moze lepiej kupic [...]
Robiłem przysiady pierwszy raz od miesiąca i nie mam siły na wymyślanie tekstów do ankiety. Jest jaka jest. Jak już wspomniałem reklamacji nie przyjmuję
[...] preparaty odzywcze i witaminowe do konca zycia bo nie wyrabiaja z dostarczeniem skladnikow. W kazdym razie ich dieta wyglada tak juz do konca zycia, no moze porcja miesa wzrosnie do 75g Slowem mozna i tak Dodam jeszcze punkt o "diecie na oko" dobra na poczatek dla kazdego pierwszy raz podchodzacego do diety, i nauke zdrowego jedzenia
ooo Iza teraz mi się przypomniało o avokado jak się robi takie brązowe w środku takie kropki to zepsute czy przejrzałe,bo już nie pierwszy raz mam tak,a ja tam na avokado się nie znam
a moją ukochaną przegryzką dzieciństwa były babcine jabłka i gruszki suszone w plasterkach na piecu kaflowym. Pepsi była od wielkiego święta, lody też, chipsy pierwszy raz jak miałam 10 lat zjadłam bo ciocia z Niemiec przywiozła. No to wyglądałam na anoreksję i pielęgniarka szkolna panikowała całą podstawówkę. Że mi jeść nie dają. Matka rżała ze [...]
tank ja właśnie szamam pierwszy raz metke a wcześniej biłem omo+deca i miałem wyjepke metki i kurva jestem w szoku myślałem że to słabiej działa Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-02 19:45:50
ja pierwszy raz zrobiłem taki filmik i powiem tak: to co myślałem że jest dobre to jest złe i na odwrót...poza tym jakieś różnice widzę w tym co na zdjęciach, na filmie i w realu. "Na żywo" to akurat uznałbym barki za moją mocną stronę...nie wiem. Tak naprawdę żeby wszystko grało to powinno być dobre pozowanie, jakaś pompa przed i no i [...]
[...] dodawane Powiedzcie mi jeszcze bo w regulaminie macie tyle treningow i nie wiem ktory był by lepszy wszystkie czy ten moj czy te wasze bo wszystkie to FBW ten moj tez ale dla osoby poczatkujacej ktora bedzie miala pierwszy raz stycznosc z treningiem silowym prosze doradzcie mi /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a7368d40f6d47769b8f35eacff4e3ef.png
już ostatnie dopowiem ale w temacie. Luzu tak. Mi jakieś dwa lata temu pierwszy raz nie wyszło, i potem nie szło jeszcze pare razy. Nie koksiłem jeszcze wtedy, badania wyszły dobrze. Był od dawna alkohol i słabe relacje, ale seks był często bo chciałem a żona nie odmawiała. Ale coś się zepsuło. próbowałem arginin i innych drogich g.. z internetu i [...]
[...] opinię i ją wyrażam. Duże przyrosty można też mieć na samej diecie. Walnie omkę i jej nie wykorzysta. Ma nie wykształcone receptory i połowa soku albo i więcej pójdzie się walić. Pierwszy cykl jest po to aby się zapoznać z organizmem a nie rosnąć jak dzik. Mam mu antka na pierwszy raz polecić? No i wydaje mi się że autor nie potrzebuje adwokata
Grani / Nadszedl czas zmian, pierwszy cykl na mono!
